Профессиональный массаж в Новороссийске — Energy Fitness

Вводный массаж бесплатно при оформлении любого абонемента клуба — это процедура в подарок, которую вы получаете при покупке карты. Дальнейшие посещения оплачиваются отдельно по прайсу или в пакетах на 5 и 10 процедур со скидкой. Такая система позволяет познакомиться с услугой без дополнительных затрат, а затем выбрать подходящий формат регулярного восстановления. Многие клиенты отмечают, что после первого ознакомительного массажа тело требует повторения — мышцы настолько хорошо расслабляются, что хочется закрепить эффект.

После силовой тренировки оптимален массаж спины или общий оздоровительный массаж — они снимают мышечное напряжение, ускоряют вывод молочной кислоты и предотвращают крепатуру. После кардионагрузок и бега рекомендуется лимфодренажный массаж или акупунктурный массаж ног — они улучшают отток жидкости, снимают тяжесть в ногах и восстанавливают микроциркуляцию. Для тех, кто работает над рельефом фигуры, подойдёт антицеллюлитный массаж — он локально воздействует на проблемные зоны и усиливает эффект тренировок. Наши специалисты помогут подобрать технику под ваш график и цели.

Техники универсальны, но акценты различаются. Массаж для женщин чаще включает антицеллюлитные и лимфодренажные элементы, работу с проблемными зонами (бёдра, ягодицы, живот), а также массаж лица для поддержания тургора кожи. Массаж для мужчин обычно ориентирован на глубокую проработку мышц спины, плеч и рук после силовых тренировок, а также на снятие напряжения в шейно-воротниковой зоне. Однако любой клиент может выбрать любую технику — наши мастера адаптируют силу воздействия и зоны проработки под индивидуальные запросы.

Записаться на любой вид массажа можно через администраторов на ресепшене, по телефону, в мессенджерах или через мобильное приложение Energy Fitness. При покупке пакета из 5 процедур вы экономите 5%, при покупке 10 процедур — 10% от разовой стоимости. Основная акция: вводный массаж бесплатно при оформлении любого абонемента в спортзал. Также действует годовой безлимитный абонемент от 1900 ₽/мес, который включает доступ ко всем зонам клуба и возможность докупать массажные пакеты по специальной цене. Уточняйте актуальные предложения у администраторов — периодически мы запускаем сезонные скидки на комплексные программы.

Оптимальная частота зависит от цели и общего состояния. Для восстановления после регулярных тренировок достаточно 1–2 процедур в неделю. При работе над конкретными задачами — например, антицеллюлитный курс или лечение зажимов — рекомендуется 2–3 сеанса в неделю на протяжении месяца. Расслабляющий массаж можно делать по мере необходимости, когда чувствуете накопившееся напряжение. Важно давать телу время на восстановление между интенсивными техниками — не рекомендуется глубокий массаж спины два дня подряд.

Нет, за 1,5–2 часа до процедуры лучше воздержаться от плотной еды. Полный желудок мешает расслаблению и может вызвать дискомфорт при проработке живота и боков. Лёгкий перекус за час до сеанса допустим. Также рекомендуем выпить стакан воды после массажа — процедура активизирует обмен веществ, и организму нужна жидкость для вывода продуктов распада. После антицеллюлитного и лимфодренажного массажа питьё особенно важно, так как техники направлены на активацию выведения жидкости из тканей.