ул. Видова, 179
Вити Чаленко, 49
пр-кт Дзержинского, 217А

Блог о занятиях в спортзале — советы, упражнения и мотивация

Начните тренировку в тренажерном зале уже сегодня — абонементы от 900 рублей в месяц! Получите максимум пользы от каждого посещения фитнес центра в Новороссийске.

Сеть фитнес клубов в Новороссийске. Фитнес, бассейн, баня на дровах, финская сауна. Низкие цены.

ENERGY CLUBS Новороссийск - Сеть фитнес клубов в Новороссийске

фитнес клуб в новороссийске, фитнес новороссийск, спорт клуб новороссийск, фитнес клубы новороссийск, бассейн новороссийск, баня в новороссийске, фитнес клуб энерджи, энерджи, energy

ЧТО ВЫ НАЙДЕТЕ В НАШЕМ БЛОГЕ

Руководства по упражнениям

/1.
Подробные разборы фитнес упражнений с фото и видео: правильная техника выполнения, типичные ошибки новичков, варианты для разного уровня подготовки. От базовых приседаний и становой тяги до изолированных упражнений на конкретные мышечные группы — научитесь выполнять каждое движение идеально.

Программы тренировок

/2.
Готовые планы занятий в спортзале на любую цель: похудение, набор мышечной массы, рельеф, общая физическая подготовка. Мы публикуем программы для начинающих, которые только осваивают тренажерный зал, и для опытных атлетов, ищущих новые вызовы.

Питание и восстановление

/3.
Спортивный результат на 70% зависит от того, что вы едите. Разбираем принципы правильного питания, составления рациона, спортивного питания и режима водного баланса. Отдельно рассказываем о восстановлении: сне, массаже, контрастных процедурах и режиме тренировок.

Обзоры оборудования

/4.
Фитнес зал Energy Fitness оснащён профессиональными тренажёрами мировых брендов. В блоге мы рассказываем, как правильно использовать каждый аппарат, для каких мышц он предназначен и какие альтернативы существуют.

Мотивация и психология

/5.
Как не бросить занятия через месяц? Как преодолеть плато в результатах? Как настроиться на тренировку после тяжёлого рабочего дня? Практические советы психологов и опытных тренеров фитнес центра Новороссийск.

Новости клуба

/6.
Анонсы мастерклассов, открытия новых групповых направлений, изменения в расписании, истории успеха наших клиентов. Будьте в курсе всего, что происходит в вашем любимом спортивном зале Новороссийск.

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ О ФИТНЕСЕ ОТ ЭКСПЕРТОВ ENEGRY

Наш блог — это энциклопедия знаний для тех, кто хочет получать от занятий в спортзале максимальный результат. Мы делимся профессиональными советами, разбираем эффективные тренажерные упражнения и помогаем сделать каждую тренировку в тренажерном зале осознанной и продуктивной.

    Частые вопросы о блоге и тренировках